Considerations To Know About اظرف النيكوتين
Considerations To Know About اظرف النيكوتين
Blog Article
الثرثارة في مجموعتنا غالباً ما تشارك أظرف الحكايات من حياتها.
وبدلاً من ذلك، يُعد دخان التبغ الناتج عن الاحتراق - أو الحرق - أكبر خطر على المدخن البالغ. ويرجع ذلك لأن احتراق التبغ ينتج الآلاف من المواد المسببة للسرطان والمواد الضارة التي يمكن أن تسبب ضررًا. وعلى الرغم من ذلك، من الأهمية بمكان التأكيد على أن النيكوتين ليس خاليًا من المخاطر وأنه يسبب الإدمان.
سواء كنت تبحث عن نكهة منعشة أو تجربة نيكوتين قوية، فإن جدة توفر خيارات تناسب جميع الأذواق.
أكياس النيكوتين هي منتجات تحتوي على النيكوتين ولكنها خالية من التبغ. تأتي في شكل أكياس صغيرة يمكن وضعها بين اللثة والشفة العلوية.
يجب وضع اللصقة فور التذكر، لكن انتبه يتم وضع لصقة واحدة فقط لكل جرعة لا تستعمل لصقتين معًا في نفس الوقت.
قد يبدو التأقلم مع الحياة دون سجائر أمرًا مخيفًا للمدخنين، لذا -في أول خطوة- يجب التفكير مليًا بالمشاعر المتعلقة بالتدخين، ثم وضع قائمة بالأسباب الدافعة إلى الإقلاع، وأخيرًا وضع تاريخ محدد للإقلاع.
اذا نسيت مضغ العلكة في الوقت المحدد، فخذ قطعة منها فور تذكرها، وتجاوز الجرعة الفائتة مستمراً في جدولك، ولا تستهلك قطعتين من العلكة دفعة واحدة أو واحدة تلو الأخرى لتعويضها.
يحفّز النيكوتين بديل النيكوتين تحرُّرَ الدوبامين -وهو ناقل عصبي يسبب الشعور بالمتعة- فيرغب المدخنون في دفقة الدوبامين هذه.
علكة النيكوتين (اللُبان): علكة للمضغ تحوي النيكوتين الذي يصل إلى مجرى الدم عبر البطانة المخاطية للفم، وهي متوفرة بجرعات مختلفة.
استخدام فوكس شيشة يعتبر اجتماعيًا ويتم استنشاق الدخان بطريقة غير مباشرة، بينما السجائر تدخن مباشرة وتحتوي على نيكوتين وتشكل خطرًا على الصحة.
خفف توترك بطرق أخرى، مثل التمارين الرياضية واليوغا والتأمل، َعلاوةً على ذلك، فقد يشجعك نظامك الجديد على عدم العودة إلى التدخين، خاصةً عندما تلاحظ تحسن لياقتك.
ركّز على الأفكار الإيجابية المشجعة، وفكّر بهذه الخطوة كتحرر لا كتضحية.
يفضل مراقبة درجة حرارة الشيشة باستمرار لتجنب احتراق التبغ أو تدليكه. استخدام منظم حرارة كما سيساعد في الحفاظ على درجة حرارة مستقرة ومناسبة لجلسة تدخين مريحة.
ملاحظة : لا ينصح باستخدامها لغير المدخنين ، فقد يؤدي التعرض للنيكوتين إلى تأثيرات تشمل الدوخة والصداع والغثيان وتشنجات البطن، خاصة بين الأشخاص الذين لا يدخنون أو يستخدمون السجائر الإلكترونية عادة